Ahogy közeledik a tavasz, sokan már alig várják, hogy hosszabbak legyenek a nappalok és világosabbak az esték. 2026-ban pedig egy apró érdekesség is van a naptárban: a tavaszi óraátállítás a szokásosnál kicsit korábban érkezik, így hamarabb élvezhetjük a hosszabb estéket.
Ezen a napon állítjuk át az órát
A nyári időszámításra való átállás a jól ismert szabály szerint történik: március utolsó vasárnapján kell előre állítani az órát.
2026-ban ez a dátum: március 29., vasárnap.
Ekkor hajnalban 2:00 órakor 3:00-ra ugrik az idő, vagyis azon az éjszakán egy órával kevesebbet alszunk. Bár ez nem tűnik soknak, hétfő reggel sokan mégis kissé fáradtabban kezdhetik a napot.
Hosszabbak lesznek az esték
A „veszteség” azonban gyorsan megtérül. Az óraátállítás után szemmel láthatóan kitolódik a nappal vége.
Március 29-én a naplemente Magyarországon körülbelül 19:09 körül várható. Ez azt jelenti, hogy a nap végén több idő marad sétára, sportolásra vagy akár egy esti programra.
Sokan pont ezt szeretik a nyári időszámításban: a nap már nem teljes sötétségben ér véget.
Évek óta vita van az óraátállításról
Az óraátállítás kérdése már régóta vitákat vált ki Európában. Az Európai Unió korábban felvetette, hogy megszüntetnék az évi kétszeri időváltást, de a tagállamok nem tudtak megegyezni abban, hogy a téli vagy a nyári időszámítás maradjon végleges.
Ezért egyelőre maradt a megszokott rendszer: tavasszal előre, ősszel vissza állítjuk az órát.
Meddig tart a nyári időszámítás?
A nyári időszámítás 2026-ban október 25-ig tart.
Ekkor jön az őszi óraátállítás, amikor visszaállunk a téli időszámításra, és ismét egy órával többet alhatunk – viszont az esték hamarabb sötétednek majd.
Nem modern találmány az óraátállítás
Kevesen tudják, hogy az óraátállítás ötlete már több mint százéves.
Európában először az első világháború idején vezették be, főként energiatakarékossági okokból. A cél az volt, hogy jobban kihasználják a természetes nappali fényt, és így kevesebb mesterséges világításra legyen szükség.
A rendszer később többször eltűnt, majd visszatért – például a második világháború és az olajválság idején is.
Hogyan hat a szervezetünkre?
Az egyórás eltolódás sokaknál csak apró kellemetlenséget okoz, de mások napokig érzik a változást.
Előfordulhat:
- nehezebb elalvás
- fáradtság reggel
- koncentrációs nehézségek a hét elején
A szakértők szerint azonban a szervezet néhány nap alatt alkalmazkodik az új ritmushoz.
Már nem kell átállítani a telefonokat
Egy biztos: március végén ismét eljön az a vasárnap, amikor a telefonok és az okoseszközök automatikusan átállnak, mi pedig csak utólag vesszük észre, hogy rövidebb volt az éjszaka.
Cserébe viszont elkezdődik az az időszak, amikor esténként még világos van, és a tavasz hirtelen sokkal közelebb kerül.