Hihetetlen átalakuláson ment keresztül Kenyeri Nóri, aki évekkel ezelőtt komoly egészségügyi problémákkal küzdött: magas vérnyomás, vércukorszint-ingadozás, gyors pulzus, állandó stressz és súlyos túlsúly nehezítette az életét. A mindennapjait dühkitörések, sírógörcsök és fáradtság kísérték. Saját bevallása szerint rettegett attól, hogy ha nem változtat, az egészsége és az élete is veszélybe kerülhet.
A fordulópont 2020 júniusában érkezett el, amikor elhatározta, gyökeresen megváltoztatja az életét. A ketogén diéta lett a kulcs a sikeréhez – kenyér helyett kolbász, pörkölt mellé köret nélkül, szalonna, tojás és zsíros tejtermékek kerültek az étrendjébe. Az eredmény nem maradt el: 121 kilóról 53 kilóra fogyott, miközben az egészsége is teljesen helyreállt.
„Biztos vagyok benne, hogy ha nem váltok, ma már nem élnék. A ketogén étrend mentette meg az életemet. Soha nem éheztem, azt ehettem, amit szeretek, és napról napra egyre jobban éreztem magam.” – mondta Nóri.
Egy új élet kezdete
Nóri korábban pánikbeteg volt, az evésben keresett menedéket, ami rövid időn belül durva elhízáshoz vezetett. 42 éves korára a vérnyomása 150 körül mozgott, vércukorszintje 9 felett volt, és már járni is alig tudott. A diéta után azonban vérnyomása normalizálódott, a cukorértékei helyreálltak, és az ízületi fájdalmai is megszűntek.
A legnehezebb számára az volt, hogy „átállítsa az agyát”: elfogadja, hogy a pörkölt mellé nem kell kenyér, és hogy a tojásrántotta köret nélkül is tökéletes. Mindezt hatalmas önfegyelemmel, de élvezettel tette.
„Nevettem, miközben ettem a sült szalonnát, mert tudtam, hogy másnap kevesebbet fog mutatni a mérleg.”
Nóri fogyása elképesztő, közel 70 kilót adott le! FOTÓ: BORS
A sport visszahozta az önbizalmát
Miután leadta a felesleget, Nóri mozgásba lendült: heti 3-4 edzést végez otthon és a konditeremben. A mozgás nemcsak a testét, hanem a lelkét is megerősítette.
„Az edzés lelki zuhany. Amikor az agyad azt mondja, nem tudsz többet, akkor még hármat biztosan tudsz. Én irányítok – és ez a legnagyobb győzelem.”
Teljes élet, új testben
Ma Nóri már tele van energiával, önbizalommal és életörömmel. Elmondása szerint nemcsak a teste, hanem a lelke is újjászületett.
„Régen utáltam a tükröt, ma már a barátom. Aki bántott, az is segített, mert a negatív energiát erővé alakítottam. Most már élvezem az életet, és büszke vagyok magamra.”