A hétvégétől újabb tartós kánikulára kell számítani Magyarországon, ezért az országos tisztifőorvos vasárnaptól csütörtök éjfélig másodfokú hőségriasztást rendelt el. A döntés a HungaroMet Zrt. legfrissebb meteorológiai előrejelzésein alapul, amelyek szerint a következő napokban a napi középhőmérséklet tartósan meghaladja a 25 Celsius-fokot.
A figyelmeztetés nem csupán az időjárás kedvelőinek szól: komoly egészségügyi kockázatot jelenthet a meleg mindenki számára, különösen az idősek, gyermekek, krónikus betegségben szenvedők, valamint a szabadtéren dolgozók körében.
Vasárnaptól csütörtökig érvényben a másodfokú riasztás
A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság (OKF) pénteki közös közleményében figyelmeztette a lakosságot: a másodfokú hőségriasztás bevezetésére azért volt szükség, mert a HungaroMet Zrt. előrejelzései szerint a következő napokban nemcsak nappal, de éjjel sem enyhül számottevően a hőség. Az úgynevezett napi középhőmérséklet – amely az éjszakai és nappali hőmérsékleti értékek átlagát jelöli – több napon át meghaladja a 25 °C-ot, ami már fokozott egészségi terhelést jelent.
Ez az időszak különösen megterhelő lehet a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők, a cukorbetegek, a várandós nők és az idősek számára, de az egészséges emberek szervezetét is próbára teszi a kánikula.
Mit jelent a másodfokú hőségriasztás a gyakorlatban?
A másodfokú riasztás azt jelenti, hogy az időjárás már mérhető egészségügyi kockázattal jár, különösen a hőgutának és a kiszáradásnak kitett emberek esetében. A hatóságok ilyenkor kiemelten kérik a lakosság együttműködését:
- A legmelegebb órákban (11–16 óra között) lehetőség szerint kerüljük a közvetlen napfényt, különösen a fizikai munkát végzők és sportolók.
- Rendszeres folyadékpótlás elengedhetetlen: lehetőleg vízzel vagy ásványvízzel, kerülve az alkoholt és a túlzott koffeinfogyasztást.
- A könnyen romló ételeket (pl. tejtermékek, húsok, majonézes készítmények) hűtés nélkül ne vigyük magunkkal strandra, fesztiválra, kirándulásra.
A közlemény hangsúlyozza, hogy a nyaralók, fesztiválozók és szabadtéren dolgozók fokozottan figyeljenek oda a saját egészségükre, különösen akkor, ha nincs lehetőség árnyékos vagy klimatizált helyre visszahúzódni.
További kockázatok és ajánlások a lakosság számára
A kánikula idején gyakori problémák közé tartozik a kiszáradás, a napszúrás, a hőguta, és akár szív- és érrendszeri rosszullétek is felléphetnek. Ezek megelőzése érdekében az NNGYK a következőket ajánlja:
- Viseljünk világos, bő szabású ruházatot, fejfedőt, napszemüveget.
- Ne hagyjunk gyermekeket vagy háziállatokat zárt, parkoló autóban – már néhány perc alatt életveszélyessé válhat a hőmérséklet a jármű belsejében.
- Figyeljünk az idős, egyedül élő szomszédokra, hozzátartozókra – akár egy telefonhívás is életmentő lehet, ha észleljük, hogy nem reagálnak, rosszul érzik magukat.
- A légkondicionált közösségi terek (pl. könyvtárak, bevásárlóközpontok) ideiglenes igénybevétele segíthet azoknak is, akiknek otthon nincs megfelelő hűtés.
A hőségben rejlő veszélyek: nemcsak kellemetlen, hanem veszélyes is lehet
A tartós meleg nem pusztán kellemetlen; komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet. A dehidratáció gyakran rejtve marad, de fejfájás, szédülés, fáradtság, zavartság formájában jelentkezhet. A test izzadással próbálja hűteni magát, de ha nincs megfelelő folyadékbevitel, a keringés is összeomolhat.
Különösen veszélyes a kánikula azokra nézve, akik:
- Vérnyomáscsökkentőt, vízhajtót szednek,
- Krónikus szívbetegségben, cukorbetegségben szenvednek,
- Gyermekek vagy idősek, akik nem mindig érzik a szomjúságot időben.
A szervezet egy ponton túl már nem képes ellensúlyozni a hőstresszt, és ha ilyenkor nincs beavatkozás, akár hőguta is kialakulhat – ami életveszélyes állapot.
Meddig tart a kánikula, és mi várható utána?
A HungaroMet Zrt. előrejelzései szerint a meleg időjárás egészen csütörtök estig tart, és naponta 32–37 Celsius-fok közötti csúcsértékek várhatók, helyenként még ennél is magasabb hőmérséklettel. A napi középhőmérséklet tartósan 25 fok fölött marad, ami indokolja a riasztás fennállását. A hét második felére hidegfront érkezése lehetséges, de ennek pontos idejéről és hatásáról csak a következő napokban lehet biztosabb információt adni.
A mostani hőségriasztás nem az első idén, és a klímaváltozás miatt a jövőben egyre gyakoribbá válhatnak az ilyen típusú figyelmeztetések. A másodfokú riasztás nemcsak egy adminisztratív döntés: valós, mérhető egészségügyi kockázatot jelez.
A hatóságok kérése világos: mindenki tegyen meg mindent azért, hogy saját magát és környezetét megóvja a hőség okozta problémáktól. Akár néhány egyszerű szabály betartásával – megfelelő ruházat, folyadékfogyasztás, pihenés – megelőzhetők a rosszullétek, és egészségesen vészelhetjük át ezt a forró időszakot is.